Press "Enter" to skip to content

Cellulit na udach jak się pozbyć

Cellulit szczególnie ten na uda jest przyczyną wielu kompleksów. Panie, które się z nim zmagają, mają problem z wizytami na plaży czy na basenie, nie chcą nosić krótkich spódniczek, sukienek lub szortów. Niestety cellulit na udach może pojawić się u każdej z nas, nie warunkuje go nadwaga czy otyłość. Nieprzyjemne grudki na ciele mogą wystąpić nawet u kobiet szczupłych, sportsmenek i wielbicielek wegetarianizmu. Mówimy wtedy o cellulicie wodnym. Nie ma jednak się co martwić. Wystarczy znaleźć odpowiedź na pytanie: cellulit na udach – jak się go pozbyć. My już znaleźliśmy kilka skutecznych rozwiązań.

Cellulit na udach warto zwalczać wielotorowo. Najważniejsze to zacząć działać, jak tylko zauważy się u siebie objawy pomarańczowej skórki. Wczesne zapobieganie sprawi, że defektu będzie można się łatwiej pozbyć. A jak walczyć z cellulitem na udach?

Dieta na cellulit na udach

W pierwszym etapie swojej walki z cellulitem na udach postaw na zmianę nawyków żywieniowych. Na początek ogranicz (lub całkowicie wyeliminuj) słodycze i napoje gazowane. Staraj się też unikać potraw z dużą ilością soli, cukrów i tłuszczów zwierzęcych. Szerokim łukiem omijaj fast foody, gotowe sosy ze słoika i torebki oraz dania smażone na głębokim tłuszczu. Wszystko to zmień na zdrowe warzywa i owoce, ryby, produkty pełnoziarniste i białko. Stawiaj też na te produkty, które pozwolą pozbyć się nadmiaru wody z organizmu. Do takich zalicza się te:

  • Bogate w witaminy z grupy B (wspomagają one również przemianę materii, a znajdziesz je m.in. w kiełkach zbóż, jajach i wątróbce),
  • Moczopędne, które pozwolą na szybkie wypłukiwanie toksyn z organizmu; do takich produktów zalicza się m.in. arbuza, pietruszkę, selera, koper, żurawinę, zieloną i czerwoną herbatę;
  • Zawierające nienasycone kwas tłuszczowe, które odpowiadają za spalanie tkanki tłuszczowej; zdrowe tłuszcze znajdziesz w rybach nasionach i orzechach.

Ćwiczenia na cellulit na udach

Cellulit na udach – jak się go pozbyć? Odpowiedź jest prosta: ćwicząc. Sport to najlepszy sposób na cellulit. Codzienna aktywność pozwala spalić nadmierną tkankę tłuszczową oraz ujędrnić skórę, poprawia również krążenie krwi i limfy, a także przyspiesza metabolizm. Na cellulit na udach warto wykonywać: przysiady i półprzysiady najlepiej z obciążeniem, biegać, pływać lub jeździć na rowerze. Wskazany jest również aerobik zarówno ten klasyczny, jak i  w wodzie.

Cellulit na udach – jak się go pozbyć? Kosmetyki i pielęgnacja

W pomniejszaniu cellulitu na udach pomaga również codzienna pielęgnacja. W tej niezawodne są dobre kremy i balsamy antycellulitowe. Zawierają one składniki aktywne pozwalające na skuteczną walkę z pomarańczową skórką. Kosmetyki najlepiej nakładać jest codziennie i w trakcie tego wykonywać masaż pobudzający krążenie. W kosmetykach antycellulitowych powinny znaleźć się takie składniki aktywne jak: kofeina, karnityna, guarana, ekstrakt z głogu, wyciąg z kasztanowca, rutyna, witamina C czy ekstrakt z bluszczu.

Cellulit na udach – jak się go pozbyć? Profesjonalne zabiegi

W niektórych przypadkach domowe sposoby zwalczania cellulitu na udach można wspomóc profesjonalnymi zabiegami. Jednym z nich jest karboksyterapia. Jego skuteczność wynosi ponad 80%. Zabieg polega na wstrzykiwaniu dwutlenku węgla w miejsce, gdzie doszło do nagromadzenia tkanki tłuszczowej. Prowadzi to do rozbicia tłuszczów i ich wydalenia z organizmu. Dwutlenek węgla przyspiesza też krążenie krwi i limfy oraz stymuluje produkcję kolagenu i elastyny. Aby karoksyteriamia na cellulit na udach była skuteczna, najlepiej jest wykonać serię zabiegów.

[Głosów:0    Średnia:0/5]

Be First to Comment

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *