Press "Enter" to skip to content

Jak zwalczyć cellulit wodny

Cellulit wodny dotyka nawet najbardziej szczupłe kobiety. Borykają się z nim nawet gwiazdy filmowe czy modelki. Jest on wynikiem zaburzeń organizmu w zakresie układu krążenia i przepływu krwi oraz limfy. Na szczęście z cellulitem obrzękowym można sobie poradzić. Najlepiej działać kompleksowo i na wielu polach. Zobacz, jak zwalczyć cellulit wodny.

Walka z cellulitem wodnym powinna się rozpocząć od poznania przyczyn jego powstawania. Należy pamiętać, że cellulit wodny nie jest wynikiem nadmiernej otyłość czy utraty wagi. Za jego powstawanie wini się niezdrowy tryb życia – dietę oraz brak ruchu, a także zaburzenia hormonalne. Cellulit wodny powstaje w wyniku odkładania się w komórkach nadmiaru wody. Prowadzi o do zaburzeń związanych z mikrokrążeniem oraz obrzęków. W konsekwencji na skórze zewnętrznej możemy zaobserwować nieestetyczne grudki i pofałdowania. Cellulit wodny najczęściej atakuje uda i pośladki, brzuch, ramiona i łydki.

Jak zwalczyć cellulit wodny?

Z racji tego, że cellulit obrzękowy jest zazwyczaj wynikiem zaburzeń hormonalnych, to pierwsze co trzeba zrobić to sprawdzić stan swoich hormonów. Można to zrobić, wykonując proste badanie diagnostyczne. Zalecane jest (o ile jest to oczywiście możliwe) odstawienie leków hormonalnych np. antykoncepcji.

W kolejnym kroku ważne jest dokładne przeanalizowanie tego, co jemy. Szczególnie szkodliwa jest sól, która ma właściwości zatrzymywania wody w organizmie. Stąd też należy unikać produktów nadmiernie solonych, ale i też tych słodkich, gazowanych czy wysoko przetworzonych. Najlepiej zastąpić je warzywami i owocami oraz pokarmami bogatymi w błonnik, przeciwutleniacze oraz witaminy. Dieta antycellulitowa może być bardzo urozmaicona, wystarczy tylko dobrze poszukać ciekawych i smacznych przepisów.

Przy walce z cellulitem wodnym liczy się też tryb życia. W większości przypadków musi on ulec zmianie. Przede wszystkim należy postawić na ruch i ćwiczenia. Sporty, które pomagają walczyć z cellulitem wodnym to jazda na rowerze, pływania, biegania oraz ćwiczenia aerobowe. Trening najkorzystniej wykonywać codziennie. Należy pamiętać, że przy ćwiczeniach aerobowych ważne jest, aby trwale one co najmniej 40 minut – w innym przypadku zamiast tkanki tłuszczowej będzie spalany tylko glikogen zalegający w mięśniach.

Osobom cierpiącym na cellulit wodny zaleca się także unikania zbyt obcisłej odzieży (spodni, skarpetek, podkolanówek), noszenia butów na wysokim obcasie oraz nie pozostanie długo w jednej pozycji.

Jak zwalczyć cellulit wodny? Właściwa pielęgnacja

Walka z cellulitem wodnym nie może obyć się bez właściwej pielęgnacji skóry. Przy codziennych zabiegach warto sięgnąć po kosmetyki drenujące, które pozwolą pozbyć się obrzęków i wspomogą odprowadzenie nadmiaru wody z organizmu. W kosmetyczce warto też mieć preparaty z linii antycellulitowej o składnikach aktywnych takich jak kofeina, wyciąg z kasztanowca lub bluszczu, olejek cynamonowy lub imbirowy. Kosmetyki należy nakładać 2 razy dziennie, wykonując przy tym delikatny masaż i ugniatając zmienione miejsca.

Jak zwalczyć cellulit wodny? Sposobów jest dużo. Ważne jednak, aby do redukcji pomarańczowej skórki podejść z dużą dozą systematyczności i regularności. Ćwiczenia wykonywane raz na jakiś czas czy okresowe smarowanie się kosmetykami antycellulitowymi nie sprawia, że pomarańczowa skórka będzie tylko wspomnieniem.

[Głosów:0    Średnia:0/5]

Be First to Comment

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *